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food.compareSubheading

food.comparePerServing

ハム（調理済み）

149
カロリー
food.compareVs

Swordfish Steak

144
カロリー
🏆 Swordfish Steak — food.compareWinner
💪 Swordfish Steak — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ハム（調理済み）Swordfish Steak
タンパク質
17.3g
19.7g
炭水化物
4.5g
0g
脂質
6.4g
6.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
4.6g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
54mg
5mg
鉄分
1.1mg
0.4mg
カリウム
394mg
418mg
ナトリウム
732mg
81mg
📊 ハム（調理済み） — 栄養成分表示📊 Swordfish Steak — 栄養成分表示

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