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food.compareSubheading

food.comparePerServing

ラム（調理済み）

109
カロリー
food.compareVs

ハム（調理済み）

149
カロリー
🏆 ラム（調理済み） — food.compareWinner
💪 ラム（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ラム（調理済み）ハム（調理済み）
タンパク質
24.4g
17.3g
炭水化物
0g
4.5g
脂質
0.5g
6.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
4.6g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
4mg
54mg
鉄分
0.8mg
1.1mg
カリウム
441mg
394mg
ナトリウム
45mg
732mg
📊 ラム（調理済み） — 栄養成分表示📊 ハム（調理済み） — 栄養成分表示

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