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food.comparePerServing

オートミール（調理済み）

313
カロリー
food.compareVs

大麦（調理済み）

130
カロリー
🏆 大麦（調理済み） — food.compareWinner
💪 オートミール（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

オートミール（調理済み）大麦（調理済み）
タンパク質
13g
2.4g
炭水化物
55.8g
28.7g
脂質
4.3g
0.2g
食物繊維
4.7g
0g
糖類
6.4g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0.2mg
0mg
カルシウム
165mg
1mg
鉄分
4.1mg
1.5mg
カリウム
223mg
26mg
ナトリウム
601mg
0mg
📊 オートミール（調理済み） — 栄養成分表示📊 大麦（調理済み） — 栄養成分表示

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