オートミール（調理済み） vs ファッロ

栄養成分の並列比較

100gあたり

オートミール（調理済み）

71
カロリー
vs

ファッロ

367
カロリー
🏆 オートミール（調理済み）: カロリーが低い
💪 ファッロ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

オートミール（調理済み）ファッロ
タンパク質
2.5g
12.6g
炭水化物
12g
72.1g
脂質
1.5g
3.1g
食物繊維
1.7g
7.3g
糖類
0.3g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
9mg
26mg
鉄分
0.9mg
3.2mg
カリウム
70mg
385mg
ナトリウム
71mg
1mg
📊 オートミール（調理済み）: 栄養成分表示📊 ファッロ: 栄養成分表示

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