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food.comparePerServing

オートミール（調理済み）

313
カロリー
food.compareVs

クスクス（調理済み）

329
カロリー
🏆 オートミール（調理済み） — food.compareWinner
💪 クスクス（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

オートミール（調理済み）クスクス（調理済み）
タンパク質
13g
15.4g
炭水化物
55.8g
68g
脂質
4.3g
1.9g
食物繊維
4.7g
12.2g
糖類
6.4g
0.4g

food.compareMinerals

ビタミンC
0.2mg
0mg
カルシウム
165mg
25mg
鉄分
4.1mg
3.6mg
カリウム
223mg
340mg
ナトリウム
601mg
2mg
📊 オートミール（調理済み） — 栄養成分表示📊 クスクス（調理済み） — 栄養成分表示

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