キヌア（調理済み） vs ファッロ

栄養成分の並列比較

100gあたり

キヌア（調理済み）

385
カロリー
vs

ファッロ

367
カロリー
🏆 ファッロ: カロリーが低い
💪 ファッロ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

キヌア（調理済み）ファッロ
タンパク質
11.9g
12.6g
炭水化物
69.5g
72.1g
脂質
6.6g
3.1g
食物繊維
6.3g
7.3g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
38mg
26mg
鉄分
4.5mg
3.2mg
カリウム
551mg
385mg
ナトリウム
6mg
1mg
📊 キヌア（調理済み）: 栄養成分表示📊 ファッロ: 栄養成分表示

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