ピーナッツバター vs ヘーゼルナッツ

栄養成分の並列比較

100gあたり

ピーナッツバター

632
カロリー
vs

ヘーゼルナッツ

641
カロリー
🏆 ピーナッツバター: カロリーが低い
💪 ピーナッツバター: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ピーナッツバターヘーゼルナッツ
タンパク質
24g
13.5g
炭水化物
22.7g
26.5g
脂質
49.4g
53.5g
食物繊維
6.3g
8.4g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
50mg
135mg
鉄分
1.9mg
3.5mg
カリウム
654mg
636mg
ナトリウム
221mg
0mg
📊 ピーナッツバター: 栄養成分表示📊 ヘーゼルナッツ: 栄養成分表示

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