ポークチョップ（調理済み） vs ヤギのチーズ

栄養成分の並列比較

100gあたり

ポークチョップ（調理済み）

170
カロリー
vs

ヤギのチーズ

264
カロリー
ポークチョップ（調理済み）: カロリーが低い
ポークチョップ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ポークチョップ（調理済み）ヤギのチーズ
タンパク質
20.7g
18.5g
炭水化物
0g
0g
脂質
9g
21.1g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
19mg
140mg
鉄分
0.6mg
1.9mg
カリウム
343mg
26mg
ナトリウム
55mg
459mg
ポークチョップ（調理済み）: 栄養成分表示 ヤギのチーズ: 栄養成分表示

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