ポークチョップ（調理済み） vs グーズベリー（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ポークチョップ（調理済み）

170
カロリー
vs

グーズベリー（生）

44
カロリー
🏆 グーズベリー（生）: カロリーが低い
💪 ポークチョップ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ポークチョップ（調理済み）グーズベリー（生）
タンパク質
20.7g
0.9g
炭水化物
0g
10.2g
脂質
9g
0.6g
食物繊維
0g
4.3g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
27.7mg
カルシウム
19mg
25mg
鉄分
0.6mg
0.3mg
カリウム
343mg
198mg
ナトリウム
55mg
1mg
📊 ポークチョップ（調理済み）: 栄養成分表示📊 グーズベリー（生）: 栄養成分表示

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