リンゴ（生） vs グーズベリー（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

グーズベリー（生）

44
カロリー
グーズベリー（生）: カロリーが低い
グーズベリー（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）グーズベリー（生）
タンパク質
0.1g
0.9g
炭水化物
15.7g
10.2g
脂質
0.2g
0.6g
食物繊維
2.1g
4.3g
糖類
13.3g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
27.7mg
カルシウム
6mg
25mg
鉄分
0mg
0.3mg
カリウム
104mg
198mg
ナトリウム
1mg
1mg
リンゴ（生）: 栄養成分表示 グーズベリー（生）: 栄養成分表示

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