ポークチョップ（調理済み） vs 豚ロース

栄養成分の並列比較

100gあたり

ポークチョップ（調理済み）

170
カロリー
vs

豚ロース

168
カロリー
🏆 豚ロース: カロリーが低い
💪 豚ロース: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ポークチョップ（調理済み）豚ロース
タンパク質
20.7g
21.1g
炭水化物
0g
0g
脂質
9g
9.5g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
19mg
4mg
鉄分
0.6mg
0.5mg
カリウム
343mg
361mg
ナトリウム
55mg
40mg
📊 ポークチョップ（調理済み）: 栄養成分表示📊 豚ロース: 栄養成分表示

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