ポークチョップ（調理済み） vs Turkey Leg

栄養成分の並列比較

100gあたり

ポークチョップ（調理済み）

170
カロリー
vs

Turkey Leg

144
カロリー
🏆 Turkey Leg: カロリーが低い
💪 ポークチョップ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ポークチョップ（調理済み）Turkey Leg
タンパク質
20.7g
19.5g
炭水化物
0g
0g
脂質
9g
6.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
19mg
17mg
鉄分
0.6mg
1.7mg
カリウム
343mg
273mg
ナトリウム
55mg
74mg
📊 ポークチョップ（調理済み）: 栄養成分表示📊 Turkey Leg: 栄養成分表示

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