food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

キャベツ（生）

46
カロリー
🏆 ほうれん草（生） — food.compareWinner
💪 キャベツ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）キャベツ（生）
タンパク質
0.7g
2.6g
炭水化物
7.7g
8.5g
脂質
0.2g
0.5g
食物繊維
0.6g
3.2g
糖類
4.2g
2.7g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
3.1mg
カルシウム
8mg
24mg
鉄分
0.3mg
0.9mg
カリウム
285mg
142mg
ナトリウム
193mg
258mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 キャベツ（生） — 栄養成分表示

food.compareBrowse

白米（炊飯済み） food.compareVs キヌア（調理済み）鶏むね肉（調理済み） food.compareVs 木綿豆腐白米（炊飯済み） food.compareVs 玄米（炊飯済み）バナナ（生） food.compareVs リンゴ（生）サケ（調理済み） food.compareVs マグロ（調理済み）オートミール（調理済み） food.compareVs グラノーラ
food.compareTitle