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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

ビーツ（生）

44
カロリー
🏆 ほうれん草（生） — food.compareWinner
💪 ほうれん草（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）ビーツ（生）
タンパク質
0.7g
0.6g
炭水化物
7.7g
5.4g
脂質
0.2g
2.4g
食物繊維
0.6g
1.5g
糖類
4.2g
2.4g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
2.4mg
カルシウム
8mg
25mg
鉄分
0.3mg
0.6mg
カリウム
285mg
175mg
ナトリウム
193mg
254mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 ビーツ（生） — 栄養成分表示

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