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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

サツマイモ（生）

78
カロリー
🏆 ほうれん草（生） — food.compareWinner
💪 サツマイモ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）サツマイモ（生）
タンパク質
0.7g
3.4g
炭水化物
7.7g
12.1g
脂質
0.2g
2.2g
食物繊維
0.6g
2.1g
糖類
4.2g
5.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
7mg
カルシウム
8mg
37mg
鉄分
0.3mg
0.8mg
カリウム
285mg
217mg
ナトリウム
193mg
166mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 サツマイモ（生） — 栄養成分表示

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