ほうれん草（生） vs セロリ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ほうれん草（生）

27
カロリー
vs

セロリ（生）

17
カロリー
🏆 セロリ（生）: カロリーが低い
💪 ほうれん草（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ほうれん草（生）セロリ（生）
タンパク質
2.9g
0.5g
炭水化物
2.4g
3.3g
脂質
0.6g
0.2g
食物繊維
1.6g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
26.5mg
0mg
カルシウム
68mg
46mg
鉄分
1.3mg
0mg
カリウム
582mg
265mg
ナトリウム
111mg
97mg
📊 ほうれん草（生）: 栄養成分表示📊 セロリ（生）: 栄養成分表示

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