ほうれん草（生） vs ラディッシュ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ほうれん草（生）

27
カロリー
vs

ラディッシュ（生）

20
カロリー
🏆 ラディッシュ（生）: カロリーが低い
💪 ほうれん草（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ほうれん草（生）ラディッシュ（生）
タンパク質
2.9g
0.7g
炭水化物
2.4g
4.1g
脂質
0.6g
0.1g
食物繊維
1.6g
1.3g
糖類
0g
2.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
26.5mg
17.8mg
カルシウム
68mg
22mg
鉄分
1.3mg
0mg
カリウム
582mg
198mg
ナトリウム
111mg
51mg
📊 ほうれん草（生）: 栄養成分表示📊 ラディッシュ（生）: 栄養成分表示

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