木綿豆腐 vs パイク

栄養成分の並列比較

100gあたり

木綿豆腐

85
カロリー
vs

パイク

88
カロリー
🏆 木綿豆腐: カロリーが低い
💪 パイク: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

木綿豆腐パイク
タンパク質
10.9g
19.3g
炭水化物
1g
0g
脂質
4.2g
0.7g
食物繊維
0.9g
0g
糖類
0.4g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
1.1mg
3.8mg
カルシウム
149mg
57mg
鉄分
1.7mg
0.6mg
カリウム
0mg
259mg
ナトリウム
33mg
39mg
📊 木綿豆腐: 栄養成分表示📊 パイク: 栄養成分表示

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