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food.comparePerServing

マグロ（調理済み）

89
カロリー
food.compareVs

サバ（調理済み）

146
カロリー
🏆 マグロ（調理済み） — food.compareWinner
💪 サバ（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

マグロ（調理済み）サバ（調理済み）
タンパク質
1.1g
23.1g
炭水化物
22.8g
0g
脂質
0.3g
5.2g
食物繊維
2.6g
0g
糖類
12.2g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
8.7mg
2.8mg
カルシウム
5mg
23mg
鉄分
0.3mg
0.5mg
カリウム
358mg
420mg
ナトリウム
1mg
39mg
📊 マグロ（調理済み） — 栄養成分表示📊 サバ（調理済み） — 栄養成分表示

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