food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

マグロ（調理済み）

89
カロリー
food.compareVs

テンペ

631
カロリー
🏆 マグロ（調理済み） — food.compareWinner
💪 テンペ — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

マグロ（調理済み）テンペ
タンパク質
1.1g
20.5g
炭水化物
22.8g
11.7g
脂質
0.3g
61.2g
食物繊維
2.6g
11.6g
糖類
12.2g
0.5g

food.compareMinerals

ビタミンC
8.7mg
0mg
カルシウム
5mg
60mg
鉄分
0.3mg
6.4mg
カリウム
358mg
370mg
ナトリウム
1mg
47mg
📊 マグロ（調理済み） — 栄養成分表示📊 テンペ — 栄養成分表示

food.compareBrowse

白米（炊飯済み） food.compareVs キヌア（調理済み）鶏むね肉（調理済み） food.compareVs 木綿豆腐白米（炊飯済み） food.compareVs 玄米（炊飯済み）バナナ（生） food.compareVs リンゴ（生）サケ（調理済み） food.compareVs マグロ（調理済み）オートミール（調理済み） food.compareVs グラノーラ
food.compareTitle