七面鳥むね肉（調理済み） vs 鶏レバー

栄養成分の並列比較

100gあたり

七面鳥むね肉（調理済み）

147
カロリー
vs

鶏レバー

133
カロリー
🏆 鶏レバー: カロリーが低い
💪 七面鳥むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

七面鳥むね肉（調理済み）鶏レバー
タンパク質
30.1g
17.9g
炭水化物
0g
0g
脂質
2.1g
7.2g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
9mg
6mg
鉄分
0.7mg
0.6mg
カリウム
249mg
302mg
ナトリウム
99mg
63mg
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