七面鳥むね肉（調理済み） vs 鶏レバー

栄養成分の並列比較

100gあたり

七面鳥むね肉（調理済み）

147
カロリー
vs

鶏レバー

119
カロリー
鶏レバー: カロリーが低い
七面鳥むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

七面鳥むね肉（調理済み）鶏レバー
タンパク質
30.1g
16.9g
炭水化物
0g
0.7g
脂質
2.1g
4.8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
17.9mg
カルシウム
9mg
8mg
鉄分
0.7mg
9mg
カリウム
249mg
230mg
ナトリウム
99mg
71mg
七面鳥むね肉（調理済み）: 栄養成分表示 鶏レバー: 栄養成分表示

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