オヒョウのカロリーは？

100gあたりのオヒョウは81キロカロリー、タンパク質19.1g、炭水化物-0.1g、脂質0.6gを含みます。

オヒョウは100gあたり19.1gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約38%に相当します。

100gあたり81キロカロリーのオヒョウは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

100gあたりのオヒョウは炭水化物-0.1g、食物繊維0gを含みます。

オヒョウは100gあたりタンパク質19.1g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。