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food.comparePerServing

サツマイモ（生）

78
カロリー
food.compareVs

オクラ（生）

23
カロリー
🏆 オクラ（生） — food.compareWinner
💪 サツマイモ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

サツマイモ（生）オクラ（生）
タンパク質
3.4g
3.2g
炭水化物
12.1g
2.7g
脂質
2.2g
0.6g
食物繊維
2.1g
1.6g
糖類
5.8g
0.3g

food.compareMinerals

ビタミンC
7mg
18mg
カルシウム
37mg
177mg
鉄分
0.8mg
3.2mg
カリウム
217mg
295mg
ナトリウム
166mg
4mg
📊 サツマイモ（生） — 栄養成分表示📊 オクラ（生） — 栄養成分表示

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