鯛のカロリーは？
鯛の栄養成分表示
100 g あたり
100
カロリー
5% 1日の目安量
鯛に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0.3g
コレステロール37mg
ナトリウム64mg
糖類0g
ビタミンA32 IU
ビタミンC1.6mg
ビタミンD408 IU
カルシウム32mg
鉄分0.2mg
カリウム417mg
鯛に関するよくある質問
鯛のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりの鯛は100キロカロリー、タンパク質20.5g、炭水化物0g、脂質1.3gを含みます。
鯛にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
鯛は100gあたり20.5gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約41%に相当します。
鯛は減量に良いですか？
100gあたり100キロカロリーの鯛は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
鯛の炭水化物量は？
100gあたりの鯛は炭水化物0g、食物繊維0gを含みます。
鯛は健康に良いですか？
鯛は100gあたりタンパク質20.5g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。