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food.comparePerServing

木綿豆腐

336
カロリー
food.compareVs

イカ（調理済み）

189
カロリー
🏆 イカ（調理済み） — food.compareWinner
💪 イカ（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

木綿豆腐イカ（調理済み）
タンパク質
21.1g
28.2g
炭水化物
62.3g
1.1g
脂質
1.2g
8g
食物繊維
24.9g
0g
糖類
0g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
173mg
17mg
鉄分
7.7mg
2mg
カリウム
1542mg
374mg
ナトリウム
12mg
62mg
📊 木綿豆腐 — 栄養成分表示📊 イカ（調理済み） — 栄養成分表示

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