サツマイモ（生） vs クレソン（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

サツマイモ（生）

79
カロリー
vs

クレソン（生）

11
カロリー
🏆 クレソン（生）: カロリーが低い
💪 クレソン（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

サツマイモ（生）クレソン（生）
タンパク質
1.6g
2.3g
炭水化物
17.3g
1.3g
脂質
0.4g
0.1g
食物繊維
4.4g
0.5g
糖類
6.1g
0.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
14.8mg
43mg
カルシウム
22mg
120mg
鉄分
0.4mg
0.2mg
カリウム
486mg
330mg
ナトリウム
0mg
41mg
📊 サツマイモ（生）: 栄養成分表示📊 クレソン（生）: 栄養成分表示

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