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food.compareSubheading

food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

白米（炊飯済み）

130
カロリー
🏆 白米（炊飯済み） — food.compareWinner
💪 白米（炊飯済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）白米（炊飯済み）
タンパク質
2g
2.4g
炭水化物
8.5g
28.6g
脂質
14.7g
0.2g
食物繊維
6.7g
0.3g
糖類
0.7g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
0mg
カルシウム
12mg
3mg
鉄分
0.6mg
1.5mg
カリウム
485mg
29mg
ナトリウム
7mg
0mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 白米（炊飯済み） — 栄養成分表示

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