Banana, crua vs Figos, crus

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Banana, crua

89
Calorias
vs

Figos, crus

74
Calorias
🏆 Figos, crus: Menos calórico
💪 Banana, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Banana, cruaFigos, crus
Proteína
1.1g
0.8g
Carboidratos
22.8g
19.2g
Gordura total
0.3g
0.3g
Fibra alimentar
2.6g
2.9g
Açúcares
12.2g
16.3g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
8.7mg
2mg
Cálcio
5mg
35mg
Ferro
0.3mg
0.4mg
Potássio
358mg
232mg
Sódio
1mg
1mg
📊 Banana, crua: Informações nutricionais📊 Figos, crus: Informações nutricionais

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