Banana, crua vs Melancia, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Banana, crua

89
Calorias
vs

Melancia, crua

30
Calorias
Melancia, crua: Menos calórico
Banana, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Banana, cruaMelancia, crua
Proteína
1.1g
0.6g
Carboidratos
22.8g
7.6g
Gordura total
0.3g
0.2g
Fibra alimentar
2.6g
0.4g
Açúcares
12.2g
6.2g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
8.7mg
8.1mg
Cálcio
5mg
7mg
Ferro
0.3mg
0.2mg
Potássio
358mg
112mg
Sódio
1mg
1mg
Banana, crua: Informações nutricionais Melancia, crua: Informações nutricionais

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