Banana, crua vs Manga, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Banana, crua

89
Calorias
vs

Manga, crua

78
Calorias
🏆 Manga, crua: Menos calórico
💪 Banana, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Banana, cruaManga, crua
Proteína
1.1g
0.7g
Carboidratos
22.8g
17.4g
Gordura total
0.3g
0.7g
Fibra alimentar
2.6g
1.3g
Açúcares
12.2g
11.1g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
8.7mg
168.1mg
Cálcio
5mg
10mg
Ferro
0.3mg
0mg
Potássio
358mg
204mg
Sódio
1mg
0mg
📊 Banana, crua: Informações nutricionais📊 Manga, crua: Informações nutricionais

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