Peito de frango, cozido vs Espinafre, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Peito de frango, cozido

165
Calorias
vs

Espinafre, cru

27
Calorias
Espinafre, cru: Menos calórico
Peito de frango, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Peito de frango, cozidoEspinafre, cru
Proteína
31g
2.9g
Carboidratos
0g
2.4g
Gordura total
3.6g
0.6g
Fibra alimentar
0g
1.6g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
26.5mg
Cálcio
15mg
68mg
Ferro
1mg
1.3mg
Potássio
256mg
582mg
Sódio
74mg
111mg
Peito de frango, cozido: Informações nutricionais Espinafre, cru: Informações nutricionais

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