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food.comparePerServing

Brócolis, crus

614
Calorias
food.compareVs

Espinafre, cru

33
Calorias
🏆 Espinafre, cru — food.compareWinner
💪 Brócolis, crus — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Brócolis, crusEspinafre, cru
Proteína
21g
0.7g
Carboidratos
18.8g
7.7g
Gordura total
55.5g
0.2g
Fibra alimentar
10.3g
0.6g
Açúcares
6.3g
4.2g

food.compareMinerals

Vitamina C
0mg
6.5mg
Cálcio
347mg
8mg
Ferro
3.5mg
0.3mg
Potássio
748mg
285mg
Sódio
227mg
193mg
📊 Brócolis, crus — Informações nutricionais📊 Espinafre, cru — Informações nutricionais

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