Peito de frango, cozido vs Tofu firme

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Peito de frango, cozido

165
Calorias
vs

Tofu firme

85
Calorias
Tofu firme: Menos calórico
Peito de frango, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Peito de frango, cozidoTofu firme
Proteína
31g
10.9g
Carboidratos
0g
1g
Gordura total
3.6g
4.2g
Fibra alimentar
0g
0.9g
Açúcares
0g
0.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
1.1mg
Cálcio
15mg
149mg
Ferro
1mg
1.7mg
Potássio
256mg
0mg
Sódio
74mg
33mg
Peito de frango, cozido: Informações nutricionais Tofu firme: Informações nutricionais

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