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food.compareSubheading

food.comparePerServing

Couve, crua

62
Calorias
food.compareVs

Espinafre, cru

33
Calorias
🏆 Espinafre, cru — food.compareWinner
💪 Couve, crua — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Couve, cruaEspinafre, cru
Proteína
4.2g
0.7g
Carboidratos
8.5g
7.7g
Gordura total
1.9g
0.2g
Fibra alimentar
1.4g
0.6g
Açúcares
1.4g
4.2g

food.compareMinerals

Vitamina C
5.6mg
6.5mg
Cálcio
54mg
8mg
Ferro
0.9mg
0.3mg
Potássio
179mg
285mg
Sódio
14mg
193mg
📊 Couve, crua — Informações nutricionais📊 Espinafre, cru — Informações nutricionais

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