Ovo inteiro, cozido vs Enguia

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Ovo inteiro, cozido

196
Calorias
vs

Enguia

184
Calorias
Enguia: Menos calórico
Enguia: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Ovo inteiro, cozidoEnguia
Proteína
13.6g
18.4g
Carboidratos
0.8g
0g
Gordura total
14.8g
11.7g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0.4g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
1.8mg
Cálcio
62mg
20mg
Ferro
1.9mg
0.5mg
Potássio
152mg
272mg
Sódio
207mg
51mg
Ovo inteiro, cozido: Informações nutricionais Enguia: Informações nutricionais

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