Atum, cozido vs Ovo inteiro, cozido

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Atum, cozido

102
Calorias
vs

Ovo inteiro, cozido

196
Calorias
🏆 Atum, cozido: Menos calórico
💪 Atum, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Atum, cozidoOvo inteiro, cozido
Proteína
24.7g
13.6g
Carboidratos
-0.1g
0.8g
Gordura total
0.4g
14.8g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0g
0.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
3mg
62mg
Ferro
0.6mg
1.9mg
Potássio
420mg
152mg
Sódio
94mg
207mg
📊 Atum, cozido: Informações nutricionais📊 Ovo inteiro, cozido: Informações nutricionais

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