Ovo inteiro, cozido vs Escamudo

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Ovo inteiro, cozido

196
Calorias
vs

Escamudo

78
Calorias
Escamudo: Menos calórico
Escamudo: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Ovo inteiro, cozidoEscamudo
Proteína
13.6g
17.3g
Carboidratos
0.8g
0.1g
Gordura total
14.8g
1g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0.4g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
62mg
40mg
Ferro
1.9mg
0.2mg
Potássio
152mg
353mg
Sódio
207mg
115mg
Ovo inteiro, cozido: Informações nutricionais Escamudo: Informações nutricionais

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