Salmão, cozido vs Sardinhas, enlatadas

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Salmão, cozido

206
Calorias
vs

Sardinhas, enlatadas

41
Calorias
Sardinhas, enlatadas: Menos calórico
Salmão, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Salmão, cozidoSardinhas, enlatadas
Proteína
22.1g
1.6g
Carboidratos
0g
8g
Gordura total
12.4g
0.3g
Fibra alimentar
0g
2g
Açúcares
0g
4.3g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
3.7mg
10.4mg
Cálcio
15mg
18mg
Ferro
0.3mg
1.2mg
Potássio
384mg
416mg
Sódio
61mg
29mg
Salmão, cozido: Informações nutricionais Sardinhas, enlatadas: Informações nutricionais

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