Atum, cozido vs Bacalhau, cozido

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Atum, cozido

102
Calorias
vs

Bacalhau, cozido

61
Calorias
🏆 Bacalhau, cozido: Menos calórico
💪 Atum, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Atum, cozidoBacalhau, cozido
Proteína
24.7g
14.2g
Carboidratos
-0.1g
0.5g
Gordura total
0.4g
0.2g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
3mg
9mg
Ferro
0.6mg
0mg
Potássio
420mg
192mg
Sódio
94mg
354mg
📊 Atum, cozido: Informações nutricionais📊 Bacalhau, cozido: Informações nutricionais

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