Pão Integral vs Pão Branco

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Pão Integral

262
Calorias
vs

Pão Branco

266
Calorias
Pão Integral: Menos calórico
Pão Integral: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Pão IntegralPão Branco
Proteína
9.8g
8.9g
Carboidratos
55.9g
49.4g
Gordura total
1.7g
3.3g
Fibra alimentar
6.1g
2.7g
Açúcares
2.9g
5.7g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
15mg
144mg
Ferro
3.1mg
3.6mg
Potássio
170mg
126mg
Sódio
421mg
490mg
Pão Integral: Informações nutricionais Pão Branco: Informações nutricionais

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