Quinoa, cozida vs Pão Integral
Comparação Nutricional Lado a Lado
Por porção de 100g
Quinoa, cozida
385
Calorias
vs
Pão Integral
262
Calorias
🏆 Pão Integral: Menos calórico
💪 Quinoa, cozida: Mais proteico
Comparação de Macronutrientes
Quinoa, cozidaPão Integral
Proteína
Carboidratos
Gordura total
Fibra alimentar
Açúcares
Vitaminas e Minerais
Vitamina C
Cálcio
Ferro
Potássio
Sódio