Quinoa, cozida vs Pão Branco

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Quinoa, cozida

385
Calorias
vs

Pão Branco

266
Calorias
🏆 Pão Branco: Menos calórico
💪 Quinoa, cozida: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Quinoa, cozidaPão Branco
Proteína
11.9g
8.9g
Carboidratos
69.5g
49.4g
Gordura total
6.6g
3.3g
Fibra alimentar
6.3g
2.7g
Açúcares
0g
5.7g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
38mg
144mg
Ferro
4.5mg
3.6mg
Potássio
551mg
126mg
Sódio
6mg
490mg
📊 Quinoa, cozida: Informações nutricionais📊 Pão Branco: Informações nutricionais

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