Миндаль vs Тыквенные семечки

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Миндаль

626
Калории
vs

Тыквенные семечки

574
Калории
Тыквенные семечки: Меньше калорий
Тыквенные семечки: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

МиндальТыквенные семечки
Белки
21.5g
29.8g
Углеводы
20g
14.7g
Жиры
51.1g
49.1g
Клетчатка
10.8g
6.5g
Сахар
0g
1.3g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
1.8mg
Кальций
254mg
52mg
Железо
3.7mg
8.1mg
Калий
733mg
788mg
Натрий
0mg
18mg
Миндаль: Пищевая ценность Тыквенные семечки: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кешью vs МиндальМиндаль vs Арахисовая пастаМиндаль vs КешьюМиндаль vs ПеканМиндаль vs WalnutsМиндаль vs Фисташка