Сколько калорий в Миндаль?
Пищевая ценность продукта: Миндаль
На порцию 100 g
626
Калории
31% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Миндаль?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры3.8g
Холестерин0mg
Натрий0mg
Сахар0g
Витамин A0 IU
Витамин C0mg
Витамин D0 IU
Кальций254mg
Железо3.7mg
Калий733mg
Часто задаваемые вопросы о Миндаль
Сколько калорий в Миндаль?
Порция Миндаль весом 100g содержит 626 калорий: 21.5г белка, 20г углеводов и 51.1г жиров.
Сколько белка в Миндаль?
Миндаль содержит 21.5г белка на порцию 100g, что составляет около 43% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Миндаль подходит для похудения?
С 626 калориями на 100g, Миндаль может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Миндаль?
Порция Миндаль весом 100g содержит 20г углеводов и 10.8г пищевых волокон.
Полезен ли Миндаль?
Миндаль даёт 21.5г белка, 10.8г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.