Миндаль vs Семена подсолнечника

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Миндаль

626
Калории
vs

Семена подсолнечника

486
Калории
Семена подсолнечника: Меньше калорий
Миндаль: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

МиндальСемена подсолнечника
Белки
21.5g
16.5g
Углеводы
20g
42.1g
Жиры
51.1g
30.7g
Клетчатка
10.8g
34.4g
Сахар
0g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
1.6mg
Кальций
254mg
631mg
Железо
3.7mg
7.7mg
Калий
733mg
407mg
Натрий
0mg
16mg
Миндаль: Пищевая ценность Семена подсолнечника: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кешью vs МиндальМиндаль vs Арахисовая пастаМиндаль vs КешьюМиндаль vs ПеканМиндаль vs WalnutsМиндаль vs Фисташка