Сколько калорий в Батат, сырой?
Пищевая ценность продукта: Батат, сырой
На порцию 100 g
79
Калории
4% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Батат, сырой?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий0mg
Сахар6.1g
Витамин A0 IU
Витамин C14.8mg
Витамин D0 IU
Кальций22mg
Железо0.4mg
Калий486mg
Часто задаваемые вопросы о Батат, сырой
Сколько калорий в Батат, сырой?
Порция Батат, сырой весом 100g содержит 79 калорий: 1.6г белка, 17.3г углеводов и 0.4г жиров.
Сколько белка в Батат, сырой?
Батат, сырой содержит 1.6г белка на порцию 100g, что составляет около 3% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Батат, сырой подходит для похудения?
С 79 калориями на 100g, Батат, сырой может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Батат, сырой?
Порция Батат, сырой весом 100g содержит 17.3г углеводов и 4.4г пищевых волокон.
Полезен ли Батат, сырой?
Батат, сырой даёт 1.6г белка, 4.4г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.