Брокколи, сырая vs Капуста, сырая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Брокколи, сырая

34
Калории
vs

Капуста, сырая

31
Калории
Капуста, сырая: Меньше калорий
Брокколи, сырая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Брокколи, сыраяКапуста, сырая
Белки
2.8g
1g
Углеводы
6.6g
6.4g
Жиры
0.4g
0.2g
Клетчатка
2.6g
0g
Сахар
1.7g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
89.2mg
40.3mg
Кальций
47mg
42mg
Железо
0.7mg
0.1mg
Калий
316mg
207mg
Натрий
33mg
16mg
Брокколи, сырая: Пищевая ценность Капуста, сырая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Брокколи, сырая vs Цветная капуста, сыраяКапуста, сырая vs Листовой салат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Кейл, сыройБрокколи, сырая vs Свекла, сырая