Брокколи, сырая vs Окра, сырая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Брокколи, сырая

34
Калории
vs

Окра, сырая

33
Калории
🏆 Окра, сырая: Меньше калорий
💪 Брокколи, сырая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Брокколи, сыраяОкра, сырая
Белки
2.8g
1.9g
Углеводы
6.6g
7.5g
Жиры
0.4g
0.2g
Клетчатка
2.6g
3.2g
Сахар
1.7g
1.5g

Витамины и Минералы

Витамин C
89.2mg
23mg
Кальций
47mg
82mg
Железо
0.7mg
0.6mg
Калий
316mg
299mg
Натрий
33mg
7mg
📊 Брокколи, сырая: Пищевая ценность📊 Окра, сырая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Брокколи, сырая vs Цветная капуста, сыраяБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Окра, сыраяБрокколи, сырая vs Кейл, сыройБрокколи, сырая vs Свекла, сырая