Сколько калорий в Кейл, сырой?
Пищевая ценность продукта: Кейл, сырой
На порцию 100 g
35
Калории
2% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Кейл, сырой?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий53mg
Сахар0.8g
Витамин A241 IU
Витамин C93.4mg
Витамин D0 IU
Кальций254mg
Железо1.6mg
Калий348mg
Часто задаваемые вопросы о Кейл, сырой
Сколько калорий в Кейл, сырой?
Порция Кейл, сырой весом 100g содержит 35 калорий: 2.9г белка, 4.4г углеводов и 1.5г жиров.
Сколько белка в Кейл, сырой?
Кейл, сырой содержит 2.9г белка на порцию 100g, что составляет около 6% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Кейл, сырой подходит для похудения?
С 35 калориями на 100g, Кейл, сырой может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Кейл, сырой?
Порция Кейл, сырой весом 100g содержит 4.4г углеводов и 4.1г пищевых волокон.
Полезен ли Кейл, сырой?
Кейл, сырой даёт 2.9г белка, 4.1г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.