Брокколи, сырая vs Листовой салат, сырой

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Брокколи, сырая

34
Калории
vs

Листовой салат, сырой

17
Калории
Листовой салат, сырой: Меньше калорий
Брокколи, сырая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Брокколи, сыраяЛистовой салат, сырой
Белки
2.8g
0.7g
Углеводы
6.6g
3.4g
Жиры
0.4g
0.1g
Клетчатка
2.6g
0g
Сахар
1.7g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
89.2mg
0mg
Кальций
47mg
14mg
Железо
0.7mg
0mg
Калий
316mg
139mg
Натрий
33mg
16mg
Брокколи, сырая: Пищевая ценность Листовой салат, сырой: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Брокколи, сырая vs Цветная капуста, сыраяКапуста, сырая vs Листовой салат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Кейл, сыройБрокколи, сырая vs Свекла, сырая